15元菜譜樣板
每天15元菜譜參考（早餐3元、中晚餐各6元） 兩葷兩素
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早 餐 |
中 餐 |
晚 餐 |
湯 類 |
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星
期
一 |
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| 清蒸魚嘴 |
清蒸河蝦 |
| 火爆腰花 |
豆干肉絲 |
| 素炒南瓜絲 |
熗炒小白菜 | |
| 波菜肉片 |
椒鹽田雞 |
| 涼瓜牛肉 |
家�；劐伻� |
| 紅燒付瓜 |
大白菜 | |
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星
期
二 |
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| 醬爆生腸 |
紅棗蒸 |
| 家常豆腐 |
白灼大蝦 |
| 清炒絲瓜 |
蒜茸通菜 | |
| 紅燒山雞 |
清蒸福壽魚 |
| 平菇肉片 |
花生煲豬手 |
| 紅燒豬紅 |
熗炒水白菜 | |
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星
期
三 |
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| 咸魚肉片 |
椒鹽河蝦 |
| 紅燒五花肉 |
火爆烤鴨 |
| 蒜茸長豆 |
素炒黃豆芽 | |
| 醬爆生腸 |
荷葉田雞 |
| 紅燒牛腩 |
水筍肉片 |
| 熗炒土豆絲 |
大白菜 | |
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星
期
四 |
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| 紅燒大頭魚 |
蔥花炒蛋 |
| 青筍燴肚條 |
蒜心肉絲 |
| 清炒佛手瓜 |
油淋上海青 | |
| 怪味雞 |
蒸肉餅 |
| 梅菜扣肉 |
燴三鮮 |
| 干煸涼瓜 |
熗炒通菜 | |
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星
期
五 |
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| 金針菇炒肉 |
紅燒鱔魚 |
| 筍香菇燒雞 |
佛手瓜肉絲 |
| 香甜金瓜 |
蒜茸木耳菜 | |
| 嚇米粉絲 |
炸雞亦 |
| 菠蘿排骨 |
宮保肉丁紅 |
| 白蘿卜絲 |
南乳通菜 | |
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星
期
六 |
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| 紅燒鯉魚 |
清蒸排骨 |
| 辣子雞丁 |
本匠肉片 |
| 炒芥蘭絲 |
醋溜銀芽菜 | |
| 香菇燜雞 |
椒鹽鮮尤 |
| 水煮魚片 |
涼瓜牛肉 |
| 酸辣苕粉 |
熗炒土豆絲 | |
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星
期
日 |
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| 清蒸全魚 |
鹵水五花肉 |
| 日本豆腐煲 |
尖椒雞雜 |
| 清燒冬瓜 |
素炒木耳菜 | |
| 炸雞腿 |
回鍋肉 |
| 清蒸鯇魚 |
魚香茄子煲 |
| 熗炒銀芽 |
油淋生菜 | |
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注:米飯自由吃,肉類每人每天4.0兩,蔬菜每人每天1.8斤;每餐可提供不同的六菜一湯.每人選擇四菜一湯
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