12元菜譜樣板
每天12元菜譜參考（早餐2元、中晚餐各5元） 二葷一素
| 日期 |
早 餐 |
中 餐 |
晚 餐 |
湯 類 |
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星
期
一 |
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| 蒜心肉絲 |
酸溜土豆 |
| 黃燜雞 |
紅燒土腐 |
| 西紅柿炒蛋 |
油淋上海青 | |
| 紅燒肉 |
涼拌三絲 |
| 爆炒魚片 |
紅燒木瓜 |
| 洋蔥木耳 |
炒小白菜 | |
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星
期
二 |
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| 醬爆肉 |
炒蓮藕 |
| 圓椒火腿 |
炒蘿卜絲 |
| 蒜心內(nèi)條 |
炒木耳菜 | |
| 榨菜炒肉 |
拌青瓜 |
| 磨芋燒鴨 |
炒地瓜絲 |
| 肉沫豆腐 |
熗炒銀芽 | |
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星
期
三 |
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| 干燒魚塊 |
白油冬瓜 |
| 鹵水雞蛋 |
熗酸菜 |
| 青椒炒豬耳 |
南乳通菜 | |
| 花菜炒肉 |
干煸寸豆 |
| 青椒雞丁 |
炒土豆絲 |
| 蘿卜燉牛腩 |
炒木耳菜 | |
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星
期
四 |
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| 青筍木耳肉 |
白油豆腐 |
| 魚香肝片乳 |
酸辣青瓜 |
| 冬瓜燜鴨 |
炒大白菜 | |
| 西芹炒肉 |
拌長豆 |
| 土豆燒排骨 |
炒蘿卜絲 |
| 蒜心燒火腿 |
炒通菜 | |
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星
期
五 |
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| 豆干炒肉 |
白油冬瓜 |
| 鹵水雞蛋 |
熗酸菜 |
| 青椒炒豬耳 |
南乳通菜 | |
| 酸豆角肉沫 |
香甜金瓜 |
| 青筍燒鴨 |
光椒磨芋 |
| 家�；劐伻� |
炒生菜 | |
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星
期
六 |
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| 梅菜炒肉 |
紅燒苕粉 |
| 水筍肉片 |
拌雙色豆 |
| 青椒雞丁 |
油淋上菜 | |
| 花生豬手 |
燒茄瓜 |
| 櫻花蛋 |
清炒葫瓜 |
| 洋蔥肉片 |
炒通菜 | |
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星
期
日 |
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| 醬爆肉 |
炒蓮藕 |
| 紅燒魚 |
炒蘿卜絲 |
| 蒜心肉條 |
炒木耳菜 | |
| 榨菜炒肉 |
拌青瓜 |
| 磨芋燒鴨 |
炒地瓜絲 |
| 西芹炒肉丸 |
熗炒銀芽 | |
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注:米飯自由吃,肉類每人每天3.8兩,蔬菜每人每天1.8斤;每餐可提供不同的六菜一湯.每人選擇三菜一湯
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